️ Меры безопасности в период подъёма заболеваемости ОРВИ, COVID‑19 и гриппа: берегите себя и близких!
️ Меры безопасности в период подъёма заболеваемости ОРВИ, COVID‑19 и гриппа: берегите себя и близких!
Сезон простуд — время, когда особенно важно соблюдать простые, но эффективные правила защиты. Рассказываем, как снизить риск заражения и не допустить распространения вирусов.
Что делать для профилактики:
Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после улицы, транспорта и общественных мест. Если нет возможности помыть — используйте антисептик.
Используйте средства защиты. В местах скопления людей (магазины, транспорт, поликлиники) носите одноразовую маску. Меняйте её каждые 2 часа или сразу, если она стала влажной.
Проветривайте помещения. Делайте это минимум 3–4 раза в день по 10–15 минут — свежий воздух снижает концентрацию вирусов в комнате.
Делайте влажную уборку. Регулярно протирайте поверхности, к которым часто прикасаетесь: дверные ручки, выключатели, гаджеты, столы.
Соблюдайте «респираторный этикет». При кашле и чихании прикрывайте рот одноразовой салфеткой либо сгибом локтя. Не трогайте лицо немытыми руками.
Избегайте массовых мероприятий. По возможности сократите посещение людных мест и ограничьте контакты с людьми, у которых есть признаки простуды.
Укрепляйте иммунитет. Полноценный сон, сбалансированное питание, умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе помогают организму противостоять инфекциям.
Рассмотрите вакцинацию. Прививки от гриппа и COVID‑19 — один из самых надёжных способов защиты. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, показана ли она вам.
Если кто‑то в семье заболел:
Оставайтесь дома. При появлении симптомов (температура, кашель, слабость, насморк) не ходите на работу и не водите детей в сад или школу — сразу обратитесь к врачу.
Изолируйте больного. По возможности выделите ему отдельную комнату и посуду. Уход лучше доверить одному человеку, который будет использовать маску и перчатки.
Чаще проветривайте и убирайте. В комнате больного проводите влажную уборку не менее двух раз в день, регулярно дезинфицируйте поверхности.
Помните: любые лекарства можно принимать только по назначению врача. Не занимайтесь самолечением!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).