Рекламный баннер 990x90px header-top
80.93
93.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

Некоторые полезные свойства настольного тенниса:

Некоторые полезные свойства настольного тенниса:

Нагрузка на всё тело. Игроку приходится постоянно находиться в движении, делать сотни быстрых рывков и поворотов, учиться держать баланс и работать корпусом.

Повышение антиоксидантной защиты организма. Учёные провели исследование, в котором участвовали люди 55–65 лет. После 12 недель тренировок у них улучшился баланс, скорость реакции и сила рук, а также повысилась антиоксидантная защита организма.

Улучшение зрения. Игрок глазами следит за мячом, который на большой скорости то удаляется от глаз, то приближается, постоянно меняя траекторию. Врачи часто рекомендуют заниматься настольным теннисом людям с ослабленным зрением.

Развитие оперативного и аналитического мышления. Игра требует мгновенной оценки ситуации: куда летит мяч, какое вращение у соперника, где свободное пространство на столе.

Снятие стресса. Когда внимание полностью сосредоточено на мяче и следующем ударе, повседневные заботы отходят на второй план.

Польза для сердца и фигуры. Настольный теннис — аэробная нагрузка, пульс держится повышенным, сердце и сосуды работают, тренируется выносливость.

Настольный теннис подходит почти всем, жёстких противопоказаний у него нет. Перед началом занятий, если есть серьёзные ограничения, рекомендуется проконсультироваться с врачом или реабилитологом.
6
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right