Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Мини-разминка для глаз после телефона и компьютера
Мини-разминка для глаз после телефона и компьютера
После долгой работы с экраном могут появиться сухость, усталость глаз, головная боль или нечёткое зрение. Небольшие перерывы помогают уменьшить зрительное напряжение.
Попробуйте простую разминку:
1. Каждые 20 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите на предмет вдали.
2. Несколько раз посмотрите сначала на близкий предмет, а затем — вдаль. Не двигайте головой и не напрягайтесь.
3. Закройте их на 20–30 секунд и спокойно посидите.
Такая разминка помогает снять усталость, но не заменяет проверку зрения. Если боль, покраснение или нечёткое зрение долго не проходят, обязательно расскажите взрослым.
После долгой работы с экраном могут появиться сухость, усталость глаз, головная боль или нечёткое зрение. Небольшие перерывы помогают уменьшить зрительное напряжение.
Попробуйте простую разминку:
1. Каждые 20 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите на предмет вдали.
2. Несколько раз посмотрите сначала на близкий предмет, а затем — вдаль. Не двигайте головой и не напрягайтесь.
3. Закройте их на 20–30 секунд и спокойно посидите.
Такая разминка помогает снять усталость, но не заменяет проверку зрения. Если боль, покраснение или нечёткое зрение долго не проходят, обязательно расскажите взрослым.
29
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
